Ritrovare energia, lucidità e benessere attraverso movimento, respirazione e natura.
Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente ad accelerare.

Guida Reset Mentale nasce dal Metodo Equilibrio Naturale di Lorenzo Maio e propone un percorso pratico per ridurre stress e sovraccarico mentale, ritrovando energia e benessere attraverso il movimento, la respirazione e il contatto con la natura.

All’interno troverai:

• protocolli quotidiani;
• esercizi semplici e avanzati;
• tecniche di respirazione e recupero;
• il rituale settimanale EQUILIBRIO;
• il programma Reset di 21 giorni;
• riflessioni e strumenti per sviluppare una vita più presente e consapevole.

Un libro da leggere, rileggere e portare sempre con sé.

Lorenzo Maio è un professionista del movimento e del benessere integrato, Personal Trainer certificato a livello europeo e Outdoor Coach.

Da oltre dieci anni accompagna persone di ogni età in percorsi dedicati alla salute, alla prevenzione e al miglioramento della qualità della vita attraverso programmi di allenamento personalizzati, attività outdoor e pratiche orientate al benessere psicofisico.

La sua formazione comprende specializzazioni in allenamento funzionale, Pilates, ginnastica posturale, Nordic Walking e attività orientate al benessere e alla longevità.

Profondamente legato ai Monti Pisani e al borgo di Buti, ha sviluppato il Metodo Equilibrio Naturale, una filosofia che integra movimento, respirazione, recupero e contatto con la natura per aiutare le persone a ritrovare energia, consapevolezza ed equilibrio.

Convinto che il benessere non sia una destinazione ma un percorso, promuove uno stile di vita fondato sulla semplicità, sulla presenza e sul rispetto dei propri ritmi.